Nemít rád hmyz, vyhýbání se temným uličkám, strach ze smečky psů, strach z injekcí – to jsou normální projevy pudu sebezáchovy. Když se ale strachy změní ve fobie, strach se vymkne kontrole a začne ovládat váš život. Řeč je o pěti nejčastějších fobiích, které vám mohou zničit život na mnoho let, pokud nevyhledáte pomoc psychologa.
Akrofobie
Akrofobie je strach z výšek. Žije s ní asi 6 % světové populace. Člověk s akrofobií se snaží vyhýbat mostům, věžím, kopcům, střechám nebo balkonům, protože z výšek se jim točí hlava, je jim nevolno a dokonce mají záchvaty paniky. V některých případech vzniká akrofobie z traumatického zážitku. Jsou ale lidé, kteří se výšek bojí, ačkoli je nikdy nevylezli. Současný psychologický názor je, že tento strach se mohl vyvinout jako adaptivní reakce na prostředí, kde je riziko pádu z výšek velmi vysoké.
Kinofobie
Cynofobie je strach ze psů, který se často objevuje v důsledku kousnutí nebo agresivního chování zvířete. Ale kynofobie se může náhle objevit u těch, kteří nikdy předtím neměli konflikty se psy. Mezi možné důvody patří: úzkost předávaná rodiči, který se bál psů; fobická porucha vznikla na pozadí nestabilního nervového systému a nízkého sebevědomí. Cynofobie není jen strach z neznámých psů, je to silný nekontrolovatelný strach, který může člověku zničit celý život. Cynofob se například může vyhýbat určité ulici za předpokladu, že tam potká psy. Nebo dokonce přestat vycházet z domu úplně.
Misofobie
Mysofobie je patologický strach z bakterií a virů, který se během pandemie koronaviru stal častějším. Mysofobové se bojí fyzického kontaktu s jinými lidmi, nedotýkají se okolních předmětů a nechodí do míst, kde se mohou nakazit: nemocnice, veřejná doprava atd.
Aby se zabránilo tomu, že se normální strach z nákazy rozvine do mysofobie, stojí za to pochopit, že existují spolehlivé prostředky k dezinfekci proti jakýmkoli patogenům. Jsou mezi nimi alkoholové ubrousky Smile Sterill Bio, které ničí všechny běžné viry a bakterie.
Laboratorní studie zjistily, že dezinfekční ubrousky Smile Sterill Bio zničí virus obrny během jedné minuty. To znamená, že mohou vykazovat antivirový účinek proti méně perzistentním virům, zejména SARS-CoV-2, který způsobuje COVID-19. Pro spolehlivou dezinfekci stačí ruce nebo jakýkoli povrch otřít ubrousky po dobu jedné minuty. Hledejte Smile Sterill Bio na pultech obchodů nebo v internetovém obchodě sfera.ua.
Trypanofobie
Nejméně 10 % dospělé populace Země se bojí injekcí. Trypanofobové mohou pociťovat ohromnou úzkost a dokonce paniku nejen z pohledu na injekční stříkačku, ale také ze samotné myšlenky, že injekce bude bolestivá, jehla se může zlomit nebo se pod kůži dostanou vzduchové bubliny. Tato fobie je obzvláště nebezpečná, protože takoví lidé se vyhýbají vyhledání lékařské pomoci, i když je potřeba okamžitě. V moderní lékařské praxi se pacientům s trypanofobií pomáhá překonat úzkost tak, že jim podrobně vysvětlí průběh injekce, sdělí jim, které zážitky jsou neopodstatněné, a pokud se člověk bojí bolesti, použijí lokální anestetika.
Aerofobie
Přestože je letecká doprava považována za jednu z nejbezpečnějších, bojí se jí téměř více než jiných. Výzkumy ukazují, že 10 až 40 % dospělých Američanů se bojí létání. Aerofobové vysvětlují svůj strach různými způsoby: někteří se bojí pádu letadla a neschopnosti kontrolovat situaci, jiní se bojí, že se jim během letu něco stane, například infarkt, a nikdo to nezvládne. Pomoc. Aerofob pociťuje specifické příznaky: potíže s dýcháním, zrychlený tep, třes, pocení, narušení gastrointestinálního traktu, dezorientace. Aerofobové se kvůli tomu snaží vyhýbat létání a preferují silniční nebo železniční dopravu, i když cesta trvá déle a není tak pohodlná.
Fobie se dnes úspěšně léčí pomocí expoziční a kognitivně behaviorální terapie, hypnózy a VR technologií – všechny tyto metody dokážou snížit míru úzkosti z kontaktu s nebezpečím (i imaginárním) na nulu. Neměli byste tedy zanedbávat úspěchy psychoterapie, abyste svůj život osvobodili od omezujících strachů.
